Tâm Lí Học Tổng Hợp
C19: 19. Ngôn Ngữ Cơ Thể

Sau đây là các tips cho cơ thể. Như đã nói, ngôn ngữ cơ thể là một tổ hợp các cử chỉ của nhiều bộ phận, nên khi trình bày, tôi sẽ thêm thắt cả hành động của các bộ phận khác có liên quan nữa:

Cười: Khi cười, rõ ràng hai khóe môi phải bạnh sang hai bên, và có thể để lộ răng nếu cười tươi. Ngoài ra để nụ cười thêm thật rạng rỡ, mắt hãy hơi khép lại để đuôi mắt lộ ra vết chân chim. Người chúng ta khi đó cũng nên hướng về phía đối tượng, và tay thả lỏng hoặc đưa ra bắt nếu muốn bắt tay.


Ngồi: Khi ngồi trong những tình huống đòi hỏi sự nghiêm túc, trang trọng, hãy ngồi ngay thẳng như khi bạn đứng (đứng thế nào cho đúng tư thế thì mời bạn đọc bài viết về ấn tượng đầu tiên tôi đã post link ở trên). Ngồi như vậy sẽ vô thức tăng sự tự tin của bạn. Nếu là ngồi uống nước trò chuyện với bạn bè, thì cứ thả lỏng, lưng tựa vào ghế nếu muốn. Khi đối phương đề cập tới vấn đề gì đó nghiêm túc, hoặc muốn trải lòng, hãy thay đổi tư thế ngồi bằng cách hướng cơ thể lên phía trước về phía đối phương; chân khi đó nếu đang vắt chân thì nên tách chúng ra và để song song với vai. Đầu hơi nghiêng, mắt nhìn thẳng đối phương, thi thoảng gật đầu để thể hiện sự đồng ý hay ra hiệu là mình hiểu lời người kia nói.

Sắc thái khuôn mặt: Sắc thái khuôn mặt được kết hợp với các bộ phận khác để thể hiện tâm trạng của mình. Rất nhiều người có thói quen "mặt đơ", dù phản ứng nào cũng giữ nguyên một nét mặt, có thể do không biết cách diễn đạt, hoặc có thể do sức nặng của phản ứng không đủ để họ thay đổi nét mặt. Ví dụ, có người chỉ giật mình nhẹ (mặt không đổi) khi bị bạn hù, nhưng có thể hét toáng lên khi có tiếng nổ gần đó chẳng hạn. Để đối phương cảm nhận rõ được mình đang đồng cảm với họ, ít nhiều chúng ta cũng nên điều chỉnh nét mặt, nói nôm na là "làm quá lên" cảm xúc trên mặt, để họ cảm thấy rõ hơn thông điệp của mình. Điều chỉnh thế nào thì thực ra bản thân chúng ta đều biết rõ. Ví dụ, khi nghe thấy điều gì đó gây ngạc nhiên, phản ứng tự nhiên là mắt mở to, lông mày nhướn lên trên, và mồm hơi há ra, cổ hơi ngả ra sau, người cũng lùi về sau. Với điều gây khó chịu, hoặc tức giận, mắt ta hơi nheo lại để tạo nếp dọc ở vùng giữa 2 con mắt, môi hơi mím lại. Với điều đáng tiếc, hay buồn, mi mắt hơi cụp xuống, mắt nhìn xuống dưới. Những cử chỉ này là hoàn toàn tự nhiên khi bạn thực sự cảm thấy những sắc thái như trên. Vì vậy, quan trọng nhất ở đây vẫn là sự chân thành. Những tips mình đưa ra chỉ là để bạn thể hiện sự chân thành ấy một cách rõ ràng hơn mà thôi. Bắt chước: Không phải bắt chước 100%, nhưng hãy có tư thế giống với tư thế của người đang nói chuyện với bạn để thể hiện có sự liên kết giữa hai bạn. Trong phim Hàn Quốc hay có cảnh một cặp đôi ngồi đối diện nhau bên bàn cà phê, cả hai cùng dựa tay lên cằm và nghiêng đầu nhìn nhau. Rõ ràng sự giống nhau trong tư thế đó làm khán giả cảm nhận rõ ràng hơn về tình cảm của hai nhân vật hơn là cảnh nhân vật nữ thì ngồi hướng về phía trước, còn nhân vật nam lại ngồi tựa lưng vào ghế. Vì vậy, khi nói chuyện với ai đó, hãy từ từ (không phải ngay lập tức nhé) điều chỉnh tư thế của mình giống với người đối diện. Điều ngược lại cũng xảy ra, khi bạn thay đổi tư thế, mà người kia dần cũng thay đổi theo, thì có nghĩa hai bạn đang có một sự kết nối chặt chẽ. Và bắt chước ở đây không dừng lại ở cơ thể mà cả ở giọng nói. Hãy điều chỉnh sao để hai bạn có cùng tông giọng và tốc độ nói như nhau. Nếu bị "lệch sóng" ở khâu giọng nói này, hậu quả sẽ nghiêm trọng hơn so với việc "lệch sóng" cơ thể. Tại sao thì sau này tôi sẽ có một bài viết riêng về Giọng nói.